В движении к внутренней свободе: в библиотеке прошёл практикум по работе с телом и голосом

Основные инструменты познания себя — это собственное тело и голос. Именно эту идею воплотил авторский практикум Санджи Базырова, профессионального актера и студента режиссерского факультета Театрального института имени Бориса Щукина. Участниками встречи стали наши незрячие и слабовидящие читатели, а также библиотекари.

"Кажется, будто я впервые так отчётливо ощутила своё тело. Осознавание этого стало приходить, когда мы лежали на полу и под руководством Санджи сканировали свое тело, переключая внимание с одной его части на другую. Вначале у меня не получалось, но через какое-то время я уже стала ощущать импульсы в той части себя, на которой удавалось сконцентрировать внимание".

Даша Дубовая, участница практикума

"Не думал, что мой голос может звучать по-разному, может быть глубоким и сильным. Это удивило меня! Раньше казалось, будто в горле ком, который не дает звучать мне иначе, чем я звучу обычно. Одно же из упражнений как будто избавило от этого кома".

Хонгр Петкеев, участник практикума

Подобный отклик — не случайность, а результат осознанной внутренней работы участников практикума и хорошо продуманной работы Санджи. Встреча началась с мягкой разминки, которая помогла «пробудить» тело, снять напряжение и подготовиться к дальнейшей работе с телом и голосом. Наши читатели старались прислушиваться к себе — замечать, есть ли в теле какие-либо мышечные зажимы и возникает ли дискомфорт.

Далее Санджи предложил упражнения, которые осваивал в театральном институте, адаптировав их для незрячих и слабовидящих людей и переработав под задачи самопознания. В центре внимания было — как услышать себя: через движение, ощутив свою телесность; через голос, раскрыв его тембр, диапазон, эмоциональную окраску.

Ключевой частью практикума стали задания на взаимодействие. В парах участники учились чувствовать партнёра и доверять прикосновению и поддержке. Кому-то было легко, а кому-то совсем непросто, но, определенно, за всеми «спасибо» и «пожалуйста», за всеми прикосновениями к плечу, зародилось что-то особенное, заполнившее пространство — связь, которую сложно выразить словами, но можно почувствовать.

О том, как прошел практикум, смотрите здесь:

https://vkvideo.ru/video_ext.php?oid=-81486602&id=...

Отдел обслуживания инвалидов по зрению